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Non-binario, 18 anni

Qualcuno mi dia dei consigli su come addormentarsi.#insonnia

16/06/2023 alle 01:52 16/06/2023 alle 01:52
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8 commenti
Dannyb 16/06/2023 alle 01:54
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Pensa al piede destro di Bruno Vespa

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Htrys 16/06/2023 alle 01:55
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3 risposte

cerca di stare immobile, dopo 15 min ti addormenti. Oppure mi avevano insegnato una tecnica di meditazione, allora devi: immaginare ogni muscolo del tuo corpo partendo dai piedi e vederlo che si rilassa cercando di stare abbastanza(deve passare da scuro a chiaro), a quel punti ti devi immaginare un campo di grano, una spiaggia e poi un prato...

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Htrys 16/06/2023 alle 01:56
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lì ti devi fermare in ogni luogo in ordine e per passare da uno all'altro devi usare un ascensore a quello punto arrivato all'ultimo dovresti addormentarti, senza fretta perchè ci vogliono quei 10 minuti

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OP 16/06/2023 alle 01:58
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Ci proverò graziee

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Htrys 16/06/2023 alle 01:59
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@op di nulla

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eliminato 16/06/2023 alle 01:55
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2 risposte

Musica..se non prendi qualche pastiglia penso sia l'unica cosa che aiuta (almeno nel mio caso)

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OP 16/06/2023 alle 01:59
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Graziee ci proverò

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eliminato 16/06/2023 alle 01:59
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@op figurati,se cerchi su Spotify o su YouTube ci sono delle compilation proprio per addormentarsi..spero funzionino anche per te!

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