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Uomo di 18 anni

Premetto che vorrei dimagrire, recentemente sto cercando di mangiare meno e solo ai pasti, solo che ogni volta mi viene una fame assurda e faccio molta fatica a non abbuffarmi. Ma è normale? Capita anche a voi? #fame

26/08/2020 alle 21:09 26/08/2020 alle 21:09
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eliminato 26/08/2020 alle 21:10
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1 risposta

Il trucco è mangiare poco ma spesso

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Aliiss 26/08/2020 alle 21:17
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No, no e ancora no. Nel modo più assoluto.

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Aliiss 26/08/2020 alle 21:17
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4 risposte

Vuol dire che mangi cose sbagliate oppure le associ in modo sbagliato. Anche io ho avuto questo tipo di problema (infatti sono arrivata a prendere 70 kg in più rispetto al mio peso ideale) e sono andata dal nutrizionista. Adesso sto perdendo un sacco perché ho i pasti associati bene

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eliminato 26/08/2020 alle 21:22
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Non dico di mangiare niente, ma fare spesso spuntini invece di digiunare. Io faccio palestra e dieta da un po', quindi ho parlato per esperienza mia. Poi ognuno di noi è diverso.

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Aliiss 26/08/2020 alle 21:26
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@Unicornounicornoso beh, fai palestra e in questo caso bruci quello che mangi. Ma nel modo più assoluto, soprattutto se non fa attività fisica, deve mangiare fuori pasto (quindi fuori dalla colazione, pranzo, cena ed eventuale merenda). La dieta è in base all'apporto calorico e a quello che riesci a bruciare.

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eliminato 26/08/2020 alle 21:28
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@Aliiss mi sarò spiegata male. Io intendevo di non aspettare fino a cena per mangiare, ma fare qualche spuntino

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Aliiss 26/08/2020 alle 21:35
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@Unicornounicornoso può tranquillamente mangiare un frutto a merenda. Oppure imbrogliare il cervello e bere tanta acqua. Purtroppo la dieta è fatta anche di sacrifici e tentazioni.. non è facile, quando l'ho iniziata io continuavo a mordermi le labbra perché avevo fame e non potevo mangiare..ci vuole tanta forza

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