Ragazza di 14 anni racconta: Ho troppa paura. Ho troppa ansia. Credo di aver avuto il mio...

Ragazza di 14 anni

Ho troppa paura. Ho troppa ansia. Credo di aver avuto il mio primo attacco di panico. Sto uno schifo. Non riesco a smettere di piangere.

08/04/2021 alle 09:36 08/04/2021 alle 09:36

4 commenti

buttercup 08/04/2021 alle 09:44

3 risposte

ehi... so che sembra banale, ma concentrati sul respiro, ok? ci siete solo tu e lui, ora. espira dal naso ed espira dalla bocca, senti l'aria che ti riempie i polmoni passando per le narici, e ricorda che ciò che butti fuori è l'angoscia che ti pervade. aria nuova dal naso, aria vecchia dalla bocca. se hai bisogno sono qui

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OP 08/04/2021 alle 09:45

Grazie ma ogni volta che penso che mi interrogherà mi metto a piangere. Non so neanche il perché. Ho pure studiato un sacco

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buttercup 08/04/2021 alle 09:52

@op sei una persona ansiosa, ma sono certa che andrà bene. ripetitelo: hai studiato, la sai. ricorda che un'interrogazione ed un voto non ti definiscono in alcun modo, anzi. tu ti ricorderai, a cinquant'anni, dell'interrogazione di oggi e del voto che hai preso? dubito... dai che spacchi :)

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OP 08/04/2021 alle 09:54

@buttercup grazie mille

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