scusate stanno chiedendo tutti aiuto, aiutate anche a me :( ... basta che mi diciate delle considerazioni personali sull'alimentazione e il benessere vi prego #vi-voglio-bene#grazie#aiuto
@op beh, l'alimentazione è un qualcosa di controverso. C'è quello che è buono e quello che fa bene. Purtroppo ognuno di noi propende per il buono, ma non tutti sappiamo farne la differenza e può succedere di non sentirsi bene con sé stessi dopo i pasti. C'è una sottile linea che divide l'insoddisfazione al disturbo alimentare, ed è facile passarla.
Bevi tanto, limita i dolci, in un pasto non abbinare mai assieme due alimenti che contengono carboidrati (pasta, pane, patate ecc.), preferisici grassi di origine vegetale a quelli di origine animale. Ti consiglio di scaricarti un app per controllare le calorie (io solo contandole ho perso 18kg dall'estate scorsa)