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Ragazza di 16 anni

Ho iniziato il primo giorno di "mangiare pulito" con 1500 kcal. Alle 2 di notte mi sono svegliata con talmente tanta fame da non riuscire a dormire lol

05/08/2021 alle 14:13 05/08/2021 alle 14:13
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UnaRagazza130881200817 05/08/2021 alle 14:18
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4 risposte

posso chiederti che mangi??

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OP 05/08/2021 alle 14:24
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In realtà una semplice dieta da 1500 kcal derivate da cibo sano... il fatto è che lo stesso ho fame. Il punto è che poi non voglio perdere peso, ma solo un po di pancia però non capisco più che c**zo devo fare hahaha

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UnaRagazza130881200817 05/08/2021 alle 14:26
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@op prova tisane che sgonfiano la pancia, comunque sono troppo poche 1500 calorie, il deficit calorico deve essere di 300/400 calorie massimo, devi sottrarre 300 calorie dal tuo metabolismo basale (che puoi calcolare su google) :D

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OP 05/08/2021 alle 14:27
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@UnaRagazza130881200817 dici che bastano solo 300?

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UnaRagazza130881200817 05/08/2021 alle 14:28
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@op per dimagrire in modo sano e non riprenderli più si

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