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Donna di 20 anni

gli sgarri, anche se veramente piccoli, compromettono la dieta? se fatti x 3 giorni di fila (non tutti i pasti)??

21/08/2022 alle 16:52 21/08/2022 alle 16:52
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3 commenti
ChiaraScura 21/08/2022 alle 16:55
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2 risposte

Dipende da come sei e dal tuo fisico

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OP 21/08/2022 alle 16:57
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un po’ in sovrappeso,devo perdere 10kg. tieni conto che mi alleno da 11 mesi. ora sono in vacanza, sono senza pesi e quindi mi sto focalizzando più sul cardio(quindi corro per 30min - pause comprese, alterno 2min di corsa e 1min di recupero)

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ChiaraScura 22/08/2022 alle 18:45
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@op non aumenterai tranquilla?

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