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Ragazza di 17 anni

Secondo voi, per qualcuno che fa esercizio per la prima volta, un'ora di camminata (a passo più o meno veloce diciamo) e mezz'ora di cyclette, può bastare...? Io sono esausta...

14/06/2021 alle 18:41 14/06/2021 alle 18:41
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7 commenti
verzaesaurita 14/06/2021 alle 18:42
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2 risposte

Scherzi? È anche troppo

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OP 14/06/2021 alle 18:42
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Seriamente? Wow, sono contentissimaaa

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verzaesaurita 14/06/2021 alle 18:53
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@op certo che si

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eliminato 14/06/2021 alle 18:43
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3 risposte

troppo, devi abituarti gradualmente

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OP 14/06/2021 alle 18:45
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Ma ho sempre avuto una buona resistenza e non mi è pesato poi tanto, infatti stavo pensando di continuare più tardi... Dici che dovrei diminuire..?

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eliminato 14/06/2021 alle 18:51
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@op stressi il corpo anche se nn ti sembra, devi fare un risveglio muscolare, ti consiglio un po’ d riscaldamento all’inizio e poi non sforzarti troppo e stretching alla fine…già nel giro di una settimana puoi aumentare

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OP 14/06/2021 alle 18:53
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@Franz98 ah okay..

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