@op Certo che se ti impegni si noteranno. Ci vuole pazienza però! A volte i risultati si fanno attendere e pare che la bilancia si blocchi, ma perseverando e mangiando bene + esercizi vedrai che pian piano noterai tante differenze. Tendo a mangiare e non fare niente, m quando mi alleno e mangio bene sai come si vede? Me lo dicono anche gli altri..
