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Ragazzo di 16 anni

Secondo voi è possibile fare il "fisico" facendo solamente esercizi a corpo libero [Addominali, Flessioni, Squat e via dicendo]? Ovviamente non intendo fisico da body builder, ma anche solo eliminare la pancia. #pancia #ask

29/02/2020 alle 18:04 29/02/2020 alle 18:04
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28
28 commenti
Pennarosa 29/02/2020 alle 18:05
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2 risposte

Yep

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OP 29/02/2020 alle 18:07
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Hai consigli?

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Pennarosa 29/02/2020 alle 18:08
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@op nope

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eliminato 29/02/2020 alle 18:05
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5 risposte

Accompagnati da dieta sana ed equilibrata sì

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OP 29/02/2020 alle 18:07
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Sì, certo!

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OP 29/02/2020 alle 18:07
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Hai consigli?

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eliminato 29/02/2020 alle 18:09
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@op Ne avrei tanti ma non ho voglia di darli

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OP 29/02/2020 alle 18:09
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@KjerRoy Ah, va bene, grazie comunque...

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eliminato 29/02/2020 alle 18:10
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@op Vabbé dai, ti consiglio di guardare molti video su youtube di atleti riguardo diete, allenamenti ecc. Poi ti consiglio di allenarti con la musica e di bere molta acqua ma non durante i pasti perché riempe e ti sazia.

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ImBoyCiaoatutti 29/02/2020 alle 18:05
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OP 29/02/2020 alle 18:07
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Hai consigli?

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ImBoyCiaoatutti 29/02/2020 alle 18:10
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OP 29/02/2020 alle 18:12
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@ImBoyCiaoatutti Grazie!

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ImBoyCiaoatutti 29/02/2020 alle 18:14
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Vanigliaa 29/02/2020 alle 18:06
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2 risposte

Si

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OP 29/02/2020 alle 18:07
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Hai consigli?

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Vanigliaa 29/02/2020 alle 18:10
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@op installa Adidas training

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DonnieBrasco 29/02/2020 alle 18:08
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9 risposte

Intendi la definizione, si certo ma tutto va accompagnato anche con la giusta alimentazione, poi dipende anche dal tuo tessuto adiposo

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OP 29/02/2020 alle 18:09
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Mhh, sono 168cm per 63kg. Molto?

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DonnieBrasco 29/02/2020 alle 18:13
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@op sono 1,64 e peso 54 kg, io pero faccio boxe, seguo una nutrizione sportiva e mi alleno tutti i giorni tranne la domenica e oggi che ho la febbre?

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OP 29/02/2020 alle 18:13
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@DonnieBrasco Io penso di dover scendere almeno fino a 58, tu che ne pensi?

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DonnieBrasco 29/02/2020 alle 18:17
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@op e soggettiva la cosa, se non ti vedo come sei fisicamente non posso dirtelo, magari u hai piu tessuto adiposo e devi scendere ancora piu di me

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OP 29/02/2020 alle 18:18
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@DonnieBrasco Ah, perché tu devi scendere ancora? Ma a me 54 kg sembrano così pochi... Magari pesare così.

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DonnieBrasco 29/02/2020 alle 18:21
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@op No io non devo scendere piu la mia categoria e quella, poi nella boxe contano tante cose, io sono ultradefinito ma non e semplice ottenere un fisico così, soprattutto gli addominali bassi

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OP 29/02/2020 alle 18:25
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@DonnieBrasco Ma sinceramente nemmeno mi interessa essere ultra definito...

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DonnieBrasco 29/02/2020 alle 18:32
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@op Eh allora che ti interessa

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OP 29/02/2020 alle 18:45
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@DonnieBrasco Dimagrire, avere la pancia piatta

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DonnieBrasco 29/02/2020 alle 18:55
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Allora devi fare molto allenamento aerobico, devi bruciare calorie e assumerne di meno di quello che bruci creando un deficit calorico

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