Ora che sono in sessione devo stare molte ore seduta a studiare e non farò per niente movimento. Ma ho troppa paura di ingrassare come è successo nella sessione scorsa, visto che ingrasso veramente molto facilmente. È passata una settimana è già mi vedo ingrassata. Consigli su cosa mangiare ecc?

01/06/2023 alle 13:29 01/06/2023 alle 13:29
5 commenti

Più che alto come stacco concediti una bella camminata/corsa nell'orario che preferisci

Secondo me prima di metterti a studiare la mattina dovresti farti un bell’allenamento o camminata e poi se non ti muovi devi mangiare poco

Mangia almeno 5 volte al giorno. Tieni buono che ogni 3/3.30 ore devi mangiare. Fai una colazione abbondante, uno spuntino sano alle 10/11 e così via.

E se facessi solo 3 con poche calorie?

@op rallenta il metabolismo e ingrassi.