@op allora ho seguito questo andamento, inanzi tutto evitare totalmente alcool è terribilmente calorico, 1 bicchiere di vino equivale a 2 cornetti, la prima settimana cerca di farla rigida, per perdere in fretta liquidi e sgonfiarti, io ho fatto: digiuno intermittente (dalla sera fino all'ora di pranzo del giorno dopo) per una settimana...
@op la prima settimana l'ho fatta tutta così, e ho perso i 5kg di liquidi. Dopodiché dalla seconda ho iniziato ad alleggerire la cosa, mangiando fette biscottate a colazione e massimo 80 grammi di pasta a pranzo, la sera a cena principalmente pollo, se mangio carne evito pane, se mangio pane evito carne, e basta, sgarro il sabato e la domenica
@Unochegiocalol l’alcol non lo bevo, e in fin dei conti questo digiuno intermittente lo faccio già, perché alla mattina ho troppa nausea per mangiare e se mangio qualcosa a metá mattina non mangio nulla a pranzo, quindi già di mio tiro dritto dalla sera al pranzo del giorno dopo
@op Ovviamente ti spezzo il cuore, era ciò a cui mi riferivo con relazione sbagliata. Se brucerà come dico, io perderai una quantità di peso. Fuori e dentro.