Paradigm shift, è un processo in crescita personale dove attraverso il cambio di paradigmi e credenze si cambiano abitudini e correggono vizi, non è semplice, ci vuole tempo, impegno e costanza. Per arrivare al risultato si usa la ripetizione di frasi e la musicoterapia su frequenze, ma ci vuole impegno e costanza.
Può sembrare un metodo stupido. Ma io quando sto per fare qualcosa del quale so che poi mi pentirei, mi prendo a schiaffetti da sola (non da farmi male, ma per diciamo riprendermi) dicendomi "no, no, no". Praticamente faccio il "genitore autoritario" con me stessa. Con me, funziona.
Sono messo così male che per fermarmi dovrei farmi realmente male, credo di essermi quasi fratturato la mano con un pugno nella porta, sta sgonfiando del tutto adesso, dopo un mese e mezzo
