Qualcuna potrebbe d dando un consiglio su come allenar i glutei i primi giorni di ciclo??! sento stanca e non riesco a fare molti movimenti tipo squat ecc #help

21/02/2021 alle 11:45 21/02/2021 alle 11:45
2 commenti

Riposo, non c’è bisogno di allenarsi tutti i giorni se solitamente fai allenamenti validi e intensi

O magari penso a fare addome o braccia??