Qualcuno di voi mi potrebbe spiegare come funziona una palestra. Sembra (forse lo è?) una domanda stupida, ma quello che intendo è semplicemente se quando mi iscrivo un istruttore mi aiuta e mi segue dicendomi quali esercizi devo fare e soprattutto vorrei sapere se da consigli qualcosa anche sulla dieta. Grazie mille in anticipo, la community di insegreto è sempre disponibile?? #palestra #ask

09/07/2020 alle 20:00 09/07/2020 alle 20:00
18 commenti

Si allora verrai seguito da un istruttore,che ti spiegherà tutto la metodica di allenamento e ti farà una scheda con un circuito di esercizi che dovrai seguire,(la scheda cambia di solito ogni 1-2 mesi,ma dipende dal tuo impegno e dalle risposte del tuo fisico) per l'alimentazione non può fartene una completa ma può darti consigli, perché per

Ti andrebbe di darmi il tuo Telegram?

@Saggio per chiederti altri consigli pagati anche quando inizierò a fare palestra e per boh chattare magari a volte?

@op invece di pagati volevo scrivere "magari"

@Saggio invece di pagati volevo scrivere "magari"

@op si ma io faccio palestra da 1 anno e un po' (prima facevo altri sport) quindi non mi sentirei di dare consigli

@Saggio ok ma infatti molto tranquillamente non ti preoccupare. Mi sembri una bella persona comq per quello(come amico sono eterno) un ragazzo simpatico ? niente di che solo così se ti va

Per la dieta dovrà rivolgerti ad un nutrizionista ma all'inizio puoi chiedere solamente consigli al tuo istruttore

Secondo te io che sono magro(182 e 59) ma mangio molto avrò problemi a mettere su massa (muscoli) ?

@op io sono più alto di te,ma ero comunque molto magro prima di iniziare palestra, comunque il segreto è essere costante,non saltare allenamento per nessun motivo e ti assicuro che nel giro di un anno avrai grosse soddisfazioni

@Saggio sono stra deciso ad iniziare, conta che, non per vantarmi, ma faccio già uno sport e vado 3 volte a settimana agli allenamenti senza saltare quasi mai, anche se ultimamente non mi piaceva molto infatti per questo ho deciso di fare palestra l'anno prossimo. Non vedo l'ora di migliorare il mio fisico ??

@op ci riuscirai allora,te lo assicuro io

@Saggio ?. Tu da quanto fai palestra? Che risultati hai ottenuto?

@op e ho ottenuto risultati migliori si quelli che pensavo di raggiungere in un anno... Ma ho comunque tanto da migliorare

Segreti simili

È la prima volta che uso sto sito per una cosa del genere ma sono disperata quindi se qualcuno può mi potrebbe spiegare per favore come c**zo funziona sta facoltà di lingue alla Federico II? Grazie mille in anticipo :)

30/09/2022 alle 23:15 30/09/2022 alle 23:15

Sono la ragazza più timida di questo mondo, ma vorrei andare in palestra. Come funziona c'è qualcuno che mi aiuta oppure devo fare da sola?

31/08/2022 alle 14:47 31/08/2022 alle 14:47

Ma come funziona una sessione in palestra? Cioè si arriva e poi? Anche senza un personal trainer qualcuno ti dà una scheda di esercizi? Mi sembra difficile sennò farla da sé senza sapere nulla

22/03/2022 alle 01:14 22/03/2022 alle 01:14

popolo di insegreto ho bisogno di un vostro aiuto...vorrei fare un buco al lobo ma non capisco dove si possa fare e a che prezzo. Qualcuno che lo sappia potrebbe rispondermi?? Grazie in anticipo? #aiuto #ask

29/12/2020 alle 22:26 29/12/2020 alle 22:26

so che è una domanda strana, ma qualcuno può spiegarmi come funziona stare in un reparto psichiatrico? mi serve per un racconto e su internet non si trova molto. grazie in anticipo #ask

24/04/2020 alle 19:52 24/04/2020 alle 19:52

Ho iniziato palestra da pochi giorni. Il ragazzo che segue tutti in quella palestra mi ha detto che la prossima volta che vado devo chiedere una chiavetta dove mettere sopra il programma e esercizi che devo fare io. Ma dovrò metterli su io o lo farà lui. A qualcuno di voi è successo così andando in palestra?

19/03/2018 alle 01:03 19/03/2018 alle 01:03

Rega da quando la mia ragazza mi ha mollato , voglio cambiare totalmente , mi vorrei iscrivere in palestra per cercare di superare tutta questa frustrazione, non ci sono mai andato , come funziona? C'é un personal trainer che mi aiuta a vedere quali esercizi sono meglio per me? #askkk #aiut

12/09/2018 alle 11:39 12/09/2018 alle 11:39

Ragazzi, non so a chi chiedere questa cosa quindi ve la chiedo a voi. L'estate prossima vorrei fare un'esperienza lavorativa come animatrice al villaggio turistico. So anche che prima si deve fare un corso o qualcosa del genere. Se qualcuno di voi l'ha fatto potrebbe dirmi come e dove fare i corsi (possibilmente a Roma), come si è trovato/a o cose del genere. Grazie in anticipo ❤ #animatore #animatrice #ask

19/07/2020 alle 10:22 19/07/2020 alle 10:22

Chiedo consigli. Ho terminato la confezione della pillola e ho smesso di prenderla (così come da indicazioni della mia ginecologa). Vorrei sapere, una volta che non la si assume più, cosa succede? Vorrei sapere nel dettaglio. Grazie in anticipo a chi mi aiuta ?????????? #helpme #pillola #fine #commentate-per-favore

17/10/2020 alle 20:28 17/10/2020 alle 20:28