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Donna di 18 anni

Soffro di attacchi di panico e di attacchi d’ansia e non so mai come placarmi. Consigli?

18/08/2024 alle 01:15 18/08/2024 alle 01:15
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eliminato 18/08/2024 alle 01:15
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Prendi delle gocce di Xanax o fatti una camomilla ❤️

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eliminato 18/08/2024 alle 01:16
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@MacGyver PASSARE DAL CONSIGLIARE PSICOFARMACI A UNA TISANA É WILD

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eliminato 18/08/2024 alle 01:19
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[commento eliminato]

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eliminato 18/08/2024 alle 01:20
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non sono assolutamente un medico ma credo che per ansia e attacchi di panico lo xan sia la scelta piú intelligente però stai attenta a non rimanerci sotto

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eliminato 18/08/2024 alle 01:16
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https://m.youtube.com/watch?v=Sagg08DrO5U&pp=ygULZ2FuZGFsZiBzYXg%3D

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eliminato 18/08/2024 alle 01:16
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https://m.youtube.com/watch?v=asjQNZn7vng&pp=ygULZ2FuZGFsZiBzYXg%3D

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eliminato 18/08/2024 alle 01:17
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1 risposta

non ascoltare nessuno qua e fai ricerca da sola, non é il posto giusto e soprattutto non fidarti perché quello che funziona per uno non funziona per l altro

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OP 18/08/2024 alle 01:27
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@le_nuvole_di_aristofane okk ci proverò graziee

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HiPhil 18/08/2024 alle 01:24
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2 risposte

Lavati spesso, indossa vestiti che ti fanno sentire a tuo agio, coccola un animale come un gatto o un cane, cerca qualcuno di cui puoi fidarti ciecamente per parlare, leggi libri, fai delle pause di riflessione, medita, cerca di dormire sempre 8 ore e di rispettare la tua routine, non mangiare cibi che agitano es. Cioccolato...

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OP 18/08/2024 alle 01:27
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@HiPhil graziee

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HiPhil 18/08/2024 alle 01:28
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@op Questo ed altro se posso migliorare la vita di qualcuno

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HiPhil 18/08/2024 alle 01:27
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...Tieniti allenata e sfoga la tua ansia e stress in attività fisica, prendi degli integratori che ti danno energia ed per ultima cosa ma non per importanza pensa la vita in positivo, guardati allo specchio e scopri te stessa

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