Consiglio da qualcuno che si allena da un po'? Solitamente faccio 5 giorni di allenamento, 1 al giorno divisi in due allenamenti, giorno di riposo, altri due allenamenti e giorno di riposo ecc. Nei primi due giorni faccio cardio uno e gambe l'altro, poi negli altri due abs uno e braccia l'altro e lultimo della settimana faccio di nuovo gambe. Dite che ci sta? #allenamento #nonhoiniziatoinquarentena
02/04/2020 alle 16:06
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