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Ragazza di 17 anni

Ho l'ansia generalizzata e attacchi di panico, oltre ad essermi svegliata come ogni notte mi è capitato un video disturbante e ora sono pure traumatizzata, ahh qualcuno ha dei consigli su come posso calmarmi? Se qualcuno ha passato un periodo così mi può dare dei consigli? Ho letteralmente paura di tutto

26/12/2021 alle 02:21 26/12/2021 alle 02:21
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9 commenti
Mannagggggg 26/12/2021 alle 02:22
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2 risposte

guarda il video di Spiderman che twerka sul semaforo

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OP 26/12/2021 alle 02:23
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Già provato ma non ha funzionato

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Mannagggggg 26/12/2021 alle 02:24
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@op Bo guarda i Griffin,o anche qualche altro cartone della tua infanzia

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Nonvogliocercareunnome 26/12/2021 alle 02:31
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5 risposte

ma non ho capito, hai un attacco di panico ora? se si prova a concentrarti sul respiro

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OP 26/12/2021 alle 03:03
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No no altrimenti non penso riuscirei a scrivere, però ho avuto molti attacchi di panico qualche mese fa e mi hanno spaventata talmente tanto che ora ho paura di riprovare le stesse sensazioni, di conseguenza mi vengono davvero, è praticamente un loop continuo, adesso riesco a controllarli ma ho una lieve ansia per la maggior parte della giornata

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Nonvogliocercareunnome 26/12/2021 alle 03:05
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@op magari (se non lo fai già) prova a sentire una psicologa, potrebbe aiutarti

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OP 26/12/2021 alle 03:05
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Però ho comunque paura di perdere il controllo di nuovo, di impazzire e farmi del male o fare del male a qualcun altro, e questo ovviamente mi fa stare male, poi più mi fanno paura questi pensieri più ritornano, e appunto ho paura di impazzire, perché so che non ho il controllo e non posso scappare né fare nulla, ho paura di stare male a vita

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OP 26/12/2021 alle 03:08

Però ho comunque paura di perdere il controllo di nuovo, di impazzire e farmi del male o fare del male a qualcun altro, e questo ovviamente mi fa stare male, poi più mi fanno paura questi pensieri più ritornano, e appunto ho paura di impazzire, perché so che non ho il controllo e non posso scappare né fare nulla, ho paura di stare male a vita

OP 26/12/2021 alle 03:05

Però ho comunque paura di perdere il controllo di nuovo, di impazzire e farmi del male o fare del male a qualcun altro, e questo ovviamente mi fa stare male, poi più mi fanno paura questi pensieri più ritornano

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Nonvogliocercareunnome 26/12/2021 alle 03:09
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@op se ti capita un attacco chiama qualcuno per aiutarti, non so come potresti fare per questi pensieri se non appunto andare da una psicologa o psichiatra che se ne occupano come lavoro e sanno ciò che fanno. ora prova a distrarti e pensare ad altro, tipo guarda una serie, leggi un libro o parla con qualche tuo amicx

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OP 26/12/2021 alle 03:16
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@Nonvogliocercareunnome Ci sto già andando da un po' è lei che mi ha diagnosticato l'ansia generalizzata, mi ha detto che sono così ansiosa anche perché ho un umore depresso, ma io non mi sento depressa, o forse lo sto solo negando a me stessa, perché ho paura che potrei farmi del male per questo, ma se lo pensassi perché lo voglio davvero?

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