Ragazza di 14 anni racconta: mi fa ancora male tutto dopo un allenamento fatto lunedì. ...

mi fa ancora male tutto dopo un allenamento fatto lunedì. tecnicamente dovrei allenarmi anche oggi ma non so. voi che dite?

29/09/2021 alle 12:43 29/09/2021 alle 12:43

DottorSlumpEArale 29/09/2021 alle 12:45

Hai sbagliato i carichi di lavoro allora. Oggi o salti o fai una cosa molto leggera per non sfalsare la tabella lavoro

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OP 29/09/2021 alle 12:48

ho fatto una corsa slalom,salto in lungo e corsa di 1 kilomentro per riscaldamento. magari oggi faccio un giro in bici

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Pina_donna_sexy 29/09/2021 alle 12:46

Se ti alleni costantemente non sentirai più così tanti dolori

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Yatake 29/09/2021 alle 12:48

Dovevi riscaldarti e fare un minimo di stretching lunedì.. comunque oggi puoi allenarti ma vacci piano

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