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Uomo di 19 anni

16. Se faccio 12 serie da 20 addominali al giorno in quanto tempo si vedranno i risultati circa? #ask #addominali

20/07/2020 alle 15:05 20/07/2020 alle 15:05
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15 commenti
eliminato 20/07/2020 alle 15:06
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2 risposte

Qualche mese

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OP 20/07/2020 alle 15:07
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Minchia così tanto? Quindi tipo 2/3 mesi ?

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eliminato 20/07/2020 alle 15:07
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@op forse anche di più

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eliminato 20/07/2020 alle 15:08
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Non sono un personal trainer né nulla di lontanamente simile, ma se posso ti consiglio di non fare solo addominali! Varia con gli esercizi...

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eliminato 20/07/2020 alle 15:07
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3 risposte

Mi dispiace, ma non è così che funziona..

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OP 20/07/2020 alle 15:08
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E come funziona

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eliminato 20/07/2020 alle 15:12
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@op Ponendo che il tuo obiettivo sia di mettere in mostra gli addominali, prima di tutto devi rimuovere più possibile il grasso che hai sull'addome. Non esiste il "dimagrimento localizzato". L'unico modo per farlo è il deficit calorico. Lascia stare il cardio per dimagrire, aiuta il sistema cardiovascolare, ma per dimagrire è meglio fare pesistica

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eliminato 20/07/2020 alle 15:12
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Ti aumenta il metabolismo e bruci più calorie a riposo. Non so quale sia la tua condizione fisica adesso, in ogni caso, se dici di essere magro, 2-3 mesi dovrebbero essere abbastanza per asciugarti. I muscoli sì dovrebbero già vedere. Fare addominali e basta non aiuterà così tanto

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eliminato 24/07/2020 alle 18:55
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Non lo so... io faccio cinque serie da trenta ogni sera, aggiunto a una dieta sana e dopo due settimane avevo già risultati evidenti

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Pirata_afroeuropeo 20/07/2020 alle 15:07
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4 risposte

Dipende quanto grasso hai

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OP 20/07/2020 alle 15:07
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Sono molto magro. Se li tiro si vedo già abbastanza

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Pirata_afroeuropeo 20/07/2020 alle 15:08
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@op allora è possibile che in 2 settimane ti spuntino, però devi cambiare gli esercizi e molto importante ti devi lasciare dei giirni di riposo

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OP 20/07/2020 alle 15:10
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@Ilpiemontesinoo un giorno si è un giorno no? Che peccato io mi diverto pure a farli ahah

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Pirata_afroeuropeo 20/07/2020 alle 15:12
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@op non per forza, io durante la quarantena facevo 5 giorni di fila e 2 di pausa, ora faccio 2 giorni 1 di pausa 1 giorno

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eliminato 24/07/2020 alle 18:56
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Ho scordato di dire che io faccio anche altre due ore di altri esercizi quindi non saprei proprio dirti

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