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Ragazza di 15 anni

Sto iniziando ad avere attacchi di panico continui, non so come gestirli per far si che il numero si riduca, sto davvero male

01/03/2023 alle 23:09 01/03/2023 alle 23:09
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4 commenti
SuorCristina 01/03/2023 alle 23:13
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2 risposte

Dovresti capire qual è la causa che li scatena, nel frattempo quando arrivano prova a cercare delle cose colorate tipo "quello è rosso, quello è verde" scendendo bene le parole nella mente

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OP 01/03/2023 alle 23:14
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Non so penso che siano tanti pensieri e stress a scatenare tutto, però bho ogni volta mi sembra di soffocare

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SuorCristina 01/03/2023 alle 23:20
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@op si capisco, in caso come prevenzione puoi provare a fermarti un momento e respirare profondamente ogni volta che fai qualcosa anche se non ti sembra di aver fatto qualcosa di stressante

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eliminato 01/03/2023 alle 23:16
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psicologo

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