Ho deciso un mese fa di cominciare a fare tutti i giorni degli esercizi che promettono di snellire le gambe con risultati già dopo poche settimane. Oggi mi sono fatta una foto alle gambe, e l'ho confrontata con quella fatta un mese fa...non è cambiato nulla...dopo un mese di sforzi...sono uguali a prima...la mia motivazione è appena deceduta #gambe

11/05/2020 alle 21:03 11/05/2020 alle 21:03
2 commenti

E preciso che non dipende nulla dal peso, avendocelo nella norma

Tendenzialmente gli esercizi tonificano i muscoli. Per cui se tu hai un peso giusto, mangi normale e fai gli esercizi ti aumenta la massa muscolare ,per cui ti sale il peso( massa) anche se perdi il grasso. Se vuoi ridurre i cm devi perdere peso con una dieta affiancata agli esercizi