non ho detto che i chili in più debbano essere per forza di massa grassa, puoi mettere su anche massa muscolare nei punti giusti dove vuoi te in modo da poterti creare una forma adatta al tuo piacere fisico.
@op beh non è sempre un male, ma se non piace a te basta fare allenamenti concentrai su fianchi bacino e addominali, per l'alimentazione ti consiglio sempre di mangiare dell'insalata come inizio pasto, in modo che assorba i grassi in ecesso del cibo ed altre sostanze inutili e bevi tanti acqua, almeno 2 litri al giorno
