non potrò andare in palestra per 1 mese per via di un infortunio. era l unica cosa che mi faceva stare bene, tutti i sacrifici che ho fatto, tutta la dedizione che ci ho messo, sparirà tutto. sto malissimo

02/08/2022 alle 09:46 02/08/2022 alle 09:46
4 commenti

No, non sparirà nulla. Fai una dieta leggermente ipocalorica tipo 100 kcal in meno e via.

Dopo un infortunio si torna sempre più forti di prima e con voglia di riscatto ??

Prova a fare qualcosa di meno intenso tipo camminare, yoga... che tranquilla la memoria muscolare ti aiuterà quando ritornerai ad allenarti.