@op prova a bere tanto (2l, è dura ma fattibile) e lentamente (così ti sentirai sazia prima) oppure prova con alimenti poco calorici come mele e finocchi
@Eliy si ma ha 16 anni probabilmente la spesa la fa la madre, non è che se io sono a dieta posso costringere la mia famiglia anon comprare quello che gli piace