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Donna di 20 anni

Ma se io faccio la Chloe ting challeng, e non seguo una dieta (mangio normalmente però evito le schifezze e riduco le porzioni), mi vengono comunque gli addominali in un mesetto o due? #helpmeplease

11/12/2020 alle 19:18 11/12/2020 alle 19:18
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15 commenti
eliminato 11/12/2020 alle 19:18
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Si penso di si

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OP 11/12/2020 alle 19:19
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Ah okok graziee

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eliminato 11/12/2020 alle 19:46
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@op nulla :)

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SONOFEMMINAZIOPEDRO 11/12/2020 alle 19:21
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yes

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OP 11/12/2020 alle 19:23
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Te ci hai provato?

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SONOFEMMINAZIOPEDRO 11/12/2020 alle 22:13
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@op io ho fatto una roba da due settimane e seguendo una dieta normale e bevendo molta acqua ero dimagrita

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OP 11/12/2020 alle 22:36
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@SONOFEMMINAZIOPEDRO ah okok, grazie mille ❤

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SONOFEMMINAZIOPEDRO 11/12/2020 alle 22:36
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@op di nulla :3

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Toukabestwaifu12 11/12/2020 alle 19:22
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9 risposte

No

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OP 11/12/2020 alle 19:23
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Ah, perché no? Devo per forza seguire una dieta?

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Toukabestwaifu12 11/12/2020 alle 19:28
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@op bhe non per forza, allora per dimagrire bisogna andare a diminuire la quantità di calorie immesse, ma se te tipo eri solita ingerire 1500, ingerendone 1200 dimagrirai, ma non per sempre, ma solo finché il tuo fisico non si abituerà, inoltre se non fai esercizio fisico andrai a perdere massa muscolare e non grassa

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OP 11/12/2020 alle 19:33
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@Toukabestwaifu12 sisi, infatti io non vorrei dimagrire, il mio scopo è quello difar venire gli addominali (quindi dovrei aumentare di peso tecincamente, perché aumento la massa muscolare) però ero dubbiosa se senza seguire la dieta ce l'avrei comunque fatta (perché a volte resta un pò di grasso sulla pancia che non permette di vedere gli addomina)

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OP 11/12/2020 alle 19:34

@Toukabestwaifu12 sisi, infatti io non vorrei dimagrire, il mio scopo è quello difar venire gli addominali (quindi dovrei aumentare di peso tecincamente, perché aumento la massa muscolare) però ero dubbiosa se senza seguire la dieta ce l'avrei comunque fatta (perché a volte resta un pò di grasso sulla pancia che non permette di vedere gli addomina)

OP 11/12/2020 alle 19:33

@Toukabestwaifu12 sisi, infatti io non vorrei dimagrire, il mio scopo è quello difar venire gli addominali (quindi dovrei aumentare di peso tecincamente, perché aumento la massa muscolare) però ero dubbiosa se senza seguire la dieta ce l'avrei comunque fatta (perché a volte resta un pò di grasso sulla pancia che non permette du vedere gli addomina)

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Toukabestwaifu12 11/12/2020 alle 19:35
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@op ti dico solo che l'addominale si fa in cucina, poiché se il tuo body fat è alto puoi avere anche gli addominali di hulk ma non si vedranno

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OP 11/12/2020 alle 19:39
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@Toukabestwaifu12 ah c**zo, quindi dieta obbligatoria, right?

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Toukabestwaifu12 11/12/2020 alle 19:41
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@op praticamente si, devi avere almeno una body fat tra il 30 e il 25%, adesso non sto a spiegarti bene come fare, però ti do un consiglio:non mangiare poco, mangia normale ma allenati tanto

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OP 11/12/2020 alle 19:43
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@Toukabestwaifu12 cos'è il body fat? No però aspe, c'è se io mi alleno molto e mangio normale poi mi vengono?

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Toukabestwaifu12 11/12/2020 alle 20:17
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@op dipende, non so che genetica tu abbia, la cosa è soggettiva, ma soprattutto una cosa che ti sconsiglio vivamente è di ridurre drasticamente i carboidrati, quello non ti porterà a niente di duraturo

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OP 11/12/2020 alle 20:58
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@Toukabestwaifu12 ah okok thank you ❤

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