@Jackhouse2 come mai lo pensi? Se guardi qualche video di gente che fa spaccate (sia frontali che laterali) il gruppo c**zo pallare non viene mai schiacciato o altro.
@op da piccolo mia madre lavava per terra (avrò avuto tre anni) ad un certo punto scivolo e per non cadere ne di testa ne di culo cerco di equilibrare la caduta solo che le mie piccole gambe fragili si aprirono per farmi fare una spaccata talmente tanto dolorosa da farmi piangere per tre giorni
@Jackhouse2 farla per sbaglio cosi o ompararla a fare sono due cose diverse. Non devi per forza soffrire per imparare a farla, basta un po' di stretching
@Jackhouse2 io sono abbastanza rigido, in 2 mesi sono sceso moltissimo rispetto le prime volte. E scommetto che con costanza arriverò a chiuderla in qualche settimana
@op si vabbè due mesi so due mesi ma dire che basta fare stretching è come dire che scalare l'Everest è come tirarsi un margellone nel bagno della scuola
@Jackhouse2 basta fare stretching. Io non ho fatto chissà che robe, 10 minuti al giorno dove mi mettevo li e allungavo senza dover soffrire, è piu facile di quello che credi