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Donna di 22 anni

sto avendo un attacco d’ansia da circa 30 minuti e mi sto per sentire male… Non me ne veniva uno da tempo e non so come farlo passare

23/08/2026 alle 15:51 23/08/2026 alle 15:51
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9 commenti
blg_blg 23/08/2026 alle 15:52
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Come ti posso aiutare?

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OP 23/08/2026 alle 15:52
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non ne ho idea

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blg_blg 23/08/2026 alle 15:54
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@op scrivimi magari parliamo un po’ e vediamo se passa

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eliminato 23/08/2026 alle 15:53
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Boh respirare profondamente espirando dalla bocca?

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anonimodicera 23/08/2026 alle 15:53
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Anche io, ti capisco… respira normalmente, sdraiati, bevi un po’ d’acqua, prendi una boccata d’aria. Dopo un po’ passerà, il corpo non può stare in ansia per tanto tempo. Se ti viene un picco d’ansia cerca di vederla come una cosa positiva, vuol dire che sta finendo

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lupocattivo 23/08/2026 alle 15:56
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2 risposte

Sdraiati respira lentamente e concetrati sul respiro accarezzati il corpo. Concentrati sul respiro

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OP 23/08/2026 alle 15:59
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ci sto provando ma mi sto agitando di più

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lupocattivo 23/08/2026 alle 16:02
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@op rilassati respira e pensa al respiro il resto dei pensieri va via

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Intro 23/08/2026 alle 16:02
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Prendi un cubetto di ghiaccio e stringilo nella mani, giocherella

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