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Donna di 20 anni

Chi va a correre? Ho bisogno di consigli

25/10/2024 alle 00:59 25/10/2024 alle 00:59
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15 commenti
UnBoss 25/10/2024 alle 01:00
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6 risposte

io ho corso per un periodo perché?

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OP 25/10/2024 alle 01:01
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Vorrei iniziare a correre. L'ho fatto un paio di volte, ma non so come iniziare, quando prendermi le pause e tutto il resto

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UnBoss 25/10/2024 alle 01:03
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@op Dipende dalla resistenza e quanto sei allenata

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OP 25/10/2024 alle 01:08
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@UnBoss ah ok

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UnBoss 25/10/2024 alle 01:14
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@op perché vuoi dimagrire?

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OP 25/10/2024 alle 01:15
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@UnBoss nono sono già troppo magra, vorrei tonificare magari e non ho soldi per palestra

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UnBoss 25/10/2024 alle 01:21
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@op con le proteine e lavori sulle gambe dovresti tonificarti

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eliminato 25/10/2024 alle 01:01
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OP 25/10/2024 alle 01:02
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Come potrei iniziare? Quanti km? Le pause? Quanto tempo? Tutte ste cose qui ahhaah

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eliminato 25/10/2024 alle 01:08
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OP 25/10/2024 alle 01:10
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@DarthAnakin okok, perché ho iniziato a correre in estate, avevo corso poche volte però e ora vorrei farlo per bene non a caso come avevo fatto ahah

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eliminato 25/10/2024 alle 01:11
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tuttoalcontrario_ 25/10/2024 alle 01:03
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2 risposte

Vai.

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OP 25/10/2024 alle 01:05
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Come inizio?

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tuttoalcontrario_ 25/10/2024 alle 01:06
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@op fai tipo un minuto/due di corsa e uno o due di camminata veloce e così via

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