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Ragazza di 16 anni

Secondo voi se faccio 100 squat base con la banda elastica e anche 15 minuti di esercizi dopo quando avrò risultati? #ask #faccio-anche-la-dieta-san

25/04/2020 alle 20:43 25/04/2020 alle 20:43
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9 commenti
eliminato 25/04/2020 alle 20:44
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4 risposte

Se segui la giusta alimentazione si

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Pavimentoh 25/04/2020 alle 20:44
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Ma ha chiesto quando lol

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eliminato 25/04/2020 alle 20:47
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@Tizioss_ i risultati si notano principalmente per un'alimentazione giusta e regolare

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Pavimentoh 25/04/2020 alle 20:47
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@Jett Si ma lei ha chiesto dopo quanto sos

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eliminato 25/04/2020 alle 20:48
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@Tizioss_ e io ho risposto così

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una_persona 25/04/2020 alle 20:45
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Idk

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Badbitchh 25/04/2020 alle 20:47
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2 risposte

Scusa, ma questo non basta bisogna alternare esercizi diversi per avere risultati e aumentare e diminuire il numero di ripetizioni perché il tuo corpo si abituerà, se inoltre segui una giusta e sana dieta evitando carboidrati e dolci, circa 2/3 mesetti per vedere dei cambiamenti che si notino, sono consigli✌️

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OP 25/04/2020 alle 20:52
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Grazie milleee comunque cambio video ogni giorno ahaha quindi gli esercizi si alternano e per gli squat sono abituata a farli

OP 25/04/2020 alle 20:52

Grazie milleee comunque cambio video ogni giorno ahaha quindi gli esercizi si alternano e per gli squat sono abituata a farli

OP 25/04/2020 alle 20:52

Grazie milleee comunque cambio video ogni giorno ahaha quindi gli esercizi si alternano

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Badbitchh 25/04/2020 alle 20:57
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@op ok, ti consiglio anche l'utilizzo di pesi 2/5 kg mentre fai squat, affondi squat bulgari alzate ecc

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