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Ragazzo di 14 anni

La mia è un domanda, ho 15 anni non sono grasso ma nemmeno magro, ho grasso solo sull'anddome, sinceramente mi sono scocciato di questo fisico. Ho visto che esiste un tipo di dieta chiamata ipocalorica, volevo chiedere se alla mia età ne potevo seguire una di questo tipo. Grazie a chiunque risponda seriamente

10/03/2022 alle 15:49 10/03/2022 alle 15:49
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Ecchime 10/03/2022 alle 15:51
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1 risposta

No le diete devono essere fatte su misura per te da una dietologa o nutrizionista ti conviene non fare cose "fai da te" e io ne sono un esempio fidati

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OP 10/03/2022 alle 15:52
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Certo intendevo sempre farmi seguire da una nutrizionista, grazie?

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eliminato 10/03/2022 alle 15:51
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4 risposte

non so nulla di questa dieta ma il modo migliore per avere un fisico migliore è fare attività fisica

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OP 10/03/2022 alle 15:53
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Io pratico palestra da Giugno 2021 ma per il momento ho avuto scarsi risultati

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eliminato 10/03/2022 alle 15:54
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@op con quanta costanza vai in palestra?

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OP 10/03/2022 alle 15:58
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@Ryuk_Shinigami 2/3 volte a settimana

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eliminato 10/03/2022 alle 15:59
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@op prova ad allenarti tutti i giorni, anche in casa, inoltre devi mangiare sano e non esagerare con le porzioni

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eliminato 10/03/2022 alle 15:52
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3 risposte

Sì tranquillo, ho la tua stessa età e sono nella tuia stessa esatta situazione, calcola le tue calorie giornaliere qui https://www.calconic.com/calculator-widgets/calorie-calculator-lbs/600cb3c9aca1e200291d22bd dovresti prenderne 200 in meno di quelle che ti dice

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OP 10/03/2022 alle 15:53
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Grazie mille

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eliminato 10/03/2022 alle 15:55
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@op di nulla fratè, ricorda di allenarti spesso e almeno un'ora ogni volta, idratati e sii determinato

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OP 10/03/2022 alle 16:40
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@Nome_a_cazzo ti andrebbe di sentirci su Telegram per rimanere in contatto?

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Ariamontgomery00 10/03/2022 alle 22:43
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L’unico modo per dimagrire in maniera sana è il nutrizionista perché appunto ti aiuta a stabilire il tuo fabbisogno giornaliero (che è diverso in base alla stazza e allo stile di vita) e quindi a fare il deficit calorico. Ti sconsiglio di fare diete fai da te. Nella maggior parte delle volte falliscono perché sono fatte male e non vanno bene

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Ariamontgomery00 10/03/2022 alle 22:44

L’unico modo per dimagrire in maniera sana è il nutrizionista perché appunto ti aiuta a stabilire il tuo fabbisogno giornaliero (che è diverso in base alla stazza e allo stile di vita) e quindi a fare il deficit calorico. Ti sconsiglio di fare diete fai da te. Nella maggior parte delle volte falliscono perché sono fatte male e non vanno bene

Ariamontgomery00 10/03/2022 alle 22:43

L’unico modo per dimagrire in maniera sana è il nutrizionista perché appunto ti aiuta a stabilire il tuo fabbisogno giornaliero (che è diverso in base alla stazza e allo stile di vita) e quindi a fare il deficit calorico. Ti sconsiglio di non fare diete fai da te. Nella maggior parte delle volte falliscono perché sono fatte male e non vanno bene

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