@SonoStancaDiStudiareUffa cerco di respirare più lentamente quando mi rendo conto che mi manca l’aria e mi gira la testa
Cerco di pensare a cose più belle e di rassicurarmi o di parlare con qualche mio amico
@SonoStancaDiStudiareUffa mi dispiace?
Alla fine dipende da persona a persona quindi non c’è un metodo che vale per tutti per calmarsi
Spero che magari con il tempo ce la farai
