Sento le mie braccia tesissime e doloranti, spero di avere le braccia leggermente più grosse fra una settimana o due :)

25/05/2022 alle 01:06 25/05/2022 alle 01:06
1 commento

Bravo che le hai allenate molto. ora mangia molte proteine, come carne di pollo o uova è lascia riposare il muscolo per almeno 1 giorno (il top sarebbe finché non senti più così tanto dolore) perché il muscolo cresce a riposo