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Donna di 21 anni

sapete come allenare le braccia? ho degli stuzzicadenti al posto delle braccia e mi piacerebbe allenarle un po’ senza andare in palestra, idem gambe, avete consigli? tipo esercizi o simili da fare?

04/06/2026 alle 09:13 04/06/2026 alle 09:13
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9 commenti
pasticcino 04/06/2026 alle 09:23
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2 risposte

Palestra e ti fanno varie schede e vedrai che escono i risultati

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OP 04/06/2026 alle 09:41
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ho scritto senza andare in palestra apposta 🥲

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pasticcino 04/06/2026 alle 09:41
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@op eh lo so, però fidati che li sei seguita e anche se penseresti il contrario nessuno ti giudica anzi ti aiuta sai

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fruttolo 04/06/2026 alle 09:24
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1 risposta

sono brutte le braccia muscolose

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OP 04/06/2026 alle 09:34
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non voglio le braccia muscolose voglio solo un minimo di braccia decenti hahah

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ZioPreteIncatenato 04/06/2026 alle 09:30
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Qualche esercizio di corpo libero

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WaxStefano 04/06/2026 alle 13:52
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1 risposta

Se hai libri pesantini puoi usarli come pesi ma occorre mangiare cibi proteici e carne alla fine

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OP 04/06/2026 alle 14:01
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ho vabbè ho i pesi volendo, ho la cyclette è anche la panca me sa, tutta roba di mi madre

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marcolino5432 04/06/2026 alle 14:55
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