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Ragazzo di 17 anni

Domanda rivolta a chi fa sport da combattimento, per fare fiato quanti km dovrei correre e per quanto tempo dovrei farlo per vedere qualche risultato

08/03/2023 alle 23:15 08/03/2023 alle 23:15
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Pallanuotoismylife 08/03/2023 alle 23:17
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5 risposte

Io non faccio sport da combattimento ma faccio pallanuoto quindi devo avere molto fiato, ma comunque oltre all'allenamento io disolito faccio una corsetta leggera di 10km praticante e ogni 2 giorni

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OP 08/03/2023 alle 23:25
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E ogni 2 giorni?

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Pallanuotoismylife 08/03/2023 alle 23:27
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@op cosa un giorno ho allenamento e l'altro corro

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OP 08/03/2023 alle 23:32
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@Pallanuotoismylife quindi io dovrei correre 10km almeno un giorno alla settimana per fare fiato?

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Pallanuotoismylife 08/03/2023 alle 23:33
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@op un giorno si e uno no, oppure ogni giorno, io non lo faccio ogni giorno perché ho allenamento

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OP 08/03/2023 alle 23:51
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@Pallanuotoismylife grazie bro

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