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Ragazza di 14 anni

Ieri ho dovuto fare 10 piegamenti, potevo anche farli separatamente ma ovviamente ho deciso di farli tutti insieme perché ci riuscivo e ora mi fanno male le spalle ??

23/06/2021 alle 13:34 23/06/2021 alle 13:34
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2 commenti
Ooooooooooo 23/06/2021 alle 13:39
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1 risposta

Non vorrei dire cazzate ma non dovrebbe essere così. Saei sicura di fare bene il movimento? I gomito non devono spingere verso l'esterno ma verso l'interno, devono stare paralleli al corpo per farti capire agha

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OP 23/06/2021 alle 13:41
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Ne sono sicura perché sono seguita da un fisioterapista e mio padre da ex atleta agonistico mi dice che se fa male vuol dire che ho lavorato bene

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eliminato 23/06/2021 alle 15:17
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1 risposta

Eh la madonna per 10 flessioni ti fanno male le spalle?

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OP 23/06/2021 alle 16:41
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Non le faccio mica tutti i giorni e comunque meglio che faccia male, vuol dire che qualcosa la sto facendo

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