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Donna di 20 anni

Ma solo io quando mi sveglio tipo a quest’ora ed è tutto buio non si vede nemmeno un filo di luce ho paura? Mi sento soffocare quando è tutto buio perché? Prima non mi succedeva

02/01/2025 alle 04:18 02/01/2025 alle 04:18
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Usksgr 02/01/2025 alle 04:23
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6 risposte

Hai mai sofferto di ansia in passato?

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OP 02/01/2025 alle 04:25
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Dipende in cosa.. ansia quando dovevo essere interrogata oppure per,le verifiche ecc si

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Usksgr 02/01/2025 alle 04:28
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@op probabilmente è un periodo in cui sei più agitata... Prova a concentrarti su qualcosa che ti fa stare bene, sai come si fa una respirazione diaframmatica?

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OP 02/01/2025 alle 04:28
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@Usksgr no come? Ahah grazie ❤️

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Usksgr 02/01/2025 alle 04:30
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@op ti giro il primo link che ho trovato in cui la spiega bene. https://www.psicologopadova-robertogava.it/respirazione-diaframmatica-padova.htm#:~:text=In%20questa%20tecnica%2C%20si%20inspira,si%20sposta%20verso%20l'alto.

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Usksgr 02/01/2025 alle 04:30
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@op a me ha aiutato molto in momenti di stress, fammi sapere!

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OP 02/01/2025 alle 04:42
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@Usksgr grazie 🙏🏼 ❤️❤️

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eliminato 02/01/2025 alle 04:31
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Non lo so, tengo sempre la tapparella alzata al massimo, mi piace scrutare l'orizzonte ogni tanto senza motivo

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