Essendo stata grassa per quasi tutta la mia vita ora i miei genitori abituata a vedermi grassa pensano che io sia troppo magra, letteralmente ci sono a pelo nel bmi del normopeso (66kg x 1.70) e sono ancora "cicciotta" in alcune parti

27/02/2025 alle 07:08 27/02/2025 alle 07:08
3 commenti

Il bmi non è un dogma. Sostituisci la massa grassa con quella muscolare la palestra non è strettamente necessaria, va bene anche camminare a passo svelto 30 minuti (o più) al giorno. Io ho perso 45 kg così...

Camminare non porta alla crescita muscolare

@quellodelsud comunque resta una buona cosa, fa bene alla salute in generale e ovviamente bruci calorie