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Ragazza di 17 anni

È snervante non riuscire a dimagrire, ho fatto 3 mesi a dieta+ camminata alternata a corsa e ho perso solo 2 kg inizio già a perdere le speranze perché tutti riescono e io no

18/02/2025 alle 17:10 18/02/2025 alle 17:10
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8 commenti
OP 18/02/2025 alle 17:11
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Inoltre penso di avere un problema con il cibo ma non voglio farmi un auto diagnosi

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eliminato 18/02/2025 alle 17:14
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4 risposte

ma stai seguendo dieta fai da te o da nutrizionista? sgarri? che movimento fai? ne vuoi parlare? vuoi consigli?

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OP 18/02/2025 alle 17:18
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@corduroy nutrizionista, cerco di non sgarrare e se lo faccio si tratta di un solo pasto ogni 2 settimane circa. Riguardo al movimento cerco di farne almeno 1 ora e 30 (massimo) o 40 minuti (minimo) ogni giorno. Solo che ho un metabolismo lentissimo e riconosco che il mio rapporto con il cibo non è molto sano

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OP 18/02/2025 alle 17:18

@corduroy nutrizionista, cerco di non sgarrare e se lo faccio si tratta di un solo pasto ogni 2 settimane circa. Riguardo al movimento cerco di farne almeno 1 ora e 30 (massimo) o 40 minuti (minimo) ogni giorno. Solo che ho un metabolismo lentissimo e riconosco che il mio rapporto con il cibo non è molto sano

OP 18/02/2025 alle 17:18

@corduroy nutrizionista, credo di non sgarrare e se lo faccio si tratta di un solo pasto ogni 2 settimane circa. Riguardo al movimento cerco di farne almeno 1 ora e 30 (massimo) o 40 minuti (minimo) ogni giorno. Solo che ho un metabolismo lentissimo e riconosco che il mio rapporto con il cibo non è molto sano

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eliminato 18/02/2025 alle 17:22
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@op che rapporto hai col cibo? vuoi che ti scriva o sono invadente? (non giudico)

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OP 18/02/2025 alle 17:27
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@corduroy spesso mi capita di avere i sensi di colpa per quello che mangio, non importa se è qualcosa di salutare o no i sensi di colpa li ho sempre, e dopo di essi parte tutto un meccanismo di pensieri. Ho sempre paura che sia tutto troppo sia se sgarro che se seguo la dieta (nonostante i grammi scritti su di essa)

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eliminato 18/02/2025 alle 17:28
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@op davvero io come te...

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eliminato 18/02/2025 alle 17:18
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1 risposta

Se sei una di quelle che quando fa sport continua comunque a fare la dieta pensandola come un togliere solamente, stai sbagliando

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OP 18/02/2025 alle 17:20
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@Siamo_residui_di_stelle non ho capito cosa intendi

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