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Uomo di 28 anni

Mi sta salendo un attacco d’ansia. Mio padre sta male (ha rischiato più volte di morire), il gatto pure, sono solo, non ho nessuno… sto per avere un collasso. Ho bisogno di aiuto, aiutatemi… non ce la faccio più così 🥺

26/08/2026 alle 13:34 26/08/2026 alle 13:34
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30 commenti
Opsgirl 26/08/2026 alle 13:45
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5 risposte

mi dispiace tantissimo, posso immaginare non sia un gran momento per te

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OP 26/08/2026 alle 13:48
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Non posso parlare con nessuno, sono qui bloccato e fa caldo… mi sento male e mi devo stendere… come gestisco quest’ansia così brutta da solo?

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OP 26/08/2026 alle 13:49

Non posso parlare con nessuno, sono qui bloccato e fa caldo… mi sento male e mi devo stendere… come gestisco quest’ansia così brutta da solo?

OP 26/08/2026 alle 13:48

Non posso parlare con nessuno, sono qui bloccato e fa caldo… mi sento male e mi devo stendere… come gestisco quest’ansia così brutta da solo(

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Opsgirl 26/08/2026 alle 13:51
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@op allora, non farti condizionare dai pensieri brutti. spesso vengono presi di petto e controllano il tuo modo di agire... ma tu non sei i tuoi pensieri, devi essere razionale. cerca di distrarti, magari cucina qualcosa o guarda un film. quando ti sarai tranquillizzato potrai elaborare un piano d'azione che sicuramente sarà meglio

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OP 26/08/2026 alle 13:54
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@Opsgirl Sono preoccupato per la salute dei miei cari, non stanno bene e sto da solo. Posso distrarmi

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Opsgirl 26/08/2026 alle 13:57
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@op so che sei preoccupato, ma la preoccupazione esagerata porta ad ansia che non puoi controllare. l'unica cosa che puoi fare attivamente, visto che non puoi cambiare la situazione, è stare vicino ai tuoi cari e dimostrarti sicuro e razionale.

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OP 26/08/2026 alle 13:58
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@Opsgirl Vengono poco qui e vivo da solo praticamente. Non ho nessuno qui

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 13:39
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23 risposte

Ricorda che tuo padre e il tuo gatto sono sempre con te, anche dopo che non ci saranno più.

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OP 26/08/2026 alle 13:41
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Ho tanta paura e mi sta salendo l’ansia… non riesco a calmarmi e ho visto già la morte diverse volte. Ho bisogno di aiuto

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 13:48
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@op mantieni alta la concentrazione, non lasciarti sopraffare dalla disperazione, tu sei molto più forte di ciò che ti vuole dominare in questo momento. Ti mando questo video per farti capire cosa intendo. https://youtu.be/7ezLyuFNY4w?is=KLhN8UB2FKPJL8Ie

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OP 26/08/2026 alle 13:53
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@Futuro_Re_Dei_Giochi Stai dicendo che anche se succede qualcosa di brutto la mia vita continua?

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 13:54
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@op assolutamente si, ma devi essere tu a capirlo prima di tutti.

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OP 26/08/2026 alle 13:54
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@Futuro_Re_Dei_Giochi Ma sentirò dolore

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 13:56
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@op sentirai oscurità, da cui nasce dolore...ma se credi in te stesso, nelle tue capacità e in un futuro che vuoi realizzare, non c'è oscurità che, per quanto forte, possa fare a pezzi la tua energia. Ricorda che c'è sempre un modo per ribaltare e fare a pezzi una situazione di crisi, l'importante per farlo è saper ragionare. Ricordalo.

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OP 26/08/2026 alle 13:57
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@Futuro_Re_Dei_Giochi Su questo hai ragione. Però ora mi serve attraversare questa ondata di ansia e di panico non pensare al futuro

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 13:59
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@op attraversala pure, sei l'unico che può farlo, ma ricorda di credere sempre nella speranza, che un giorno le cose cambieranno. Non arrenderti mai, davanti alle tenebre...e trova la forza per dominarle, anche nella situazione più disperata possibile.

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OP 26/08/2026 alle 14:00
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@Futuro_Re_Dei_Giochi Sono belle parole e ti ringrazio per questo ❤️ Ma allora perché mi sento così solo?

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OP 26/08/2026 alle 14:00

@Futuro_Re_Dei_Giochi Sono belle parole e ti ringrazio per questo ❤️ Ma allora perché mi sento così solo?

OP 26/08/2026 alle 14:00

@Futuro_Re_Dei_Giochi Sono belle parole e ti ringrazio per questo ❤️ Ma allora perché mi sento così solo(

Modificato Rispondi
Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 14:01
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@op forse devi imparare a capire come gestire determinate situazioni di crisi in cui credi che nessuno possa aiutarti. Concentrati...ed entra "dentro la situazione".

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OP 26/08/2026 alle 14:17
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@Futuro_Re_Dei_Giochi Credo di essere già dentro a sufficienza

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 14:18
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@op quindi sei convinto di aver pensato a tutte le possibilità per poterla migliorare?

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OP 26/08/2026 alle 14:19
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@Futuro_Re_Dei_Giochi Forse al momento non posso migliorare un bel niente ma solo resistere e non crollare a questa tempesta. Ora non posso controllare nulla e ho bisogno di controllo perché sto in ansia

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 14:47
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@op non controllare quello che ti sta succedendo, cerca di guidarlo.

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OP 26/08/2026 alle 14:58
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@Futuro_Re_Dei_Giochi Conosci delle tecniche?

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 15:04
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@op una che secondo me potrebbe fare al caso tuo, visto che hai bisogno di recuperare la speranza da qualche parte, è attingere delle cose che ti rendevano felice del tuo passato, ma prima di farlo, devi buttare fuori tutta la disperazione che senti, in modo da poter ragionare in maniera più lucida davanti alle tenebre.

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OP 26/08/2026 alle 15:38
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@Futuro_Re_Dei_Giochi La devo scrivere?

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 15:49
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@op beh già che hai pensato alla scrittura tutto da solo, è un ragionamento interessante da parte tua. Provaci se ti sembra valida.

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 15:53
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@op ricorda che è un metodo che richiede tanta concentrazione però, quindi dovrai concentrarti al massimo per sentire quello che provi quando scrivi i tuoi pensieri.

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OP 26/08/2026 alle 16:10
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@Futuro_Re_Dei_Giochi Sì proverò a scriverli senza farmi distrarre. E una volta scritti cosa devo fare?

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 16:16
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@op rileggerli per capire se ti convincono. In caso contrario sai di certo che mancherà qualcosa, che sicuramente aggiungerai in seguito. Ma ricorda che questi scritti hanno il solo scopo di alleggerire la tua coscienza dai pensieri che la invadono, non scombinarli ulteriormente.

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OP 26/08/2026 alle 16:35
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@Futuro_Re_Dei_Giochi Lo terrò a mente. Grazie mille 🙏🏻

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Futuro_Re_Dei_Giochi 26/08/2026 alle 17:28
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@op niente. Se ti va mi fai sapere come ti trovi a fare così per mettere un po' in ordine i tuoi pensieri.

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