Anche io all’inizio ero stitica, poi hanno iniziato a farmi il succo di arancia ogni mattina, più sport e bere delle vitamine. E ora praticamente cago quasi ogni giorno, e in più ma mooooooolte fibre
Succo d'arancia al mattino prima di mangiare?, se serve anche due bicchieri di acqua fontessenziale ( funziona benissimo prima di mangiare al mattino , ma te la sconsiglio se devi uscire subito dopo e non hai un bagno a distanza di mezz'ora/ tre quarti d'ora?)
