sono sempre stato un ragazzo molto timido, mi prendevano sempre in giro definendomi ”secco" e nessuna ragazza mi considerava... Oggi, dopo 4 mesi di calisthenics, allenandomi un giorno sì e uno no per un'ora e mezza, sono diventato più grosso di tutti quelli che mi prendevano in giro e ho trovato un amico con la mia stessa passione che mi supporta sempre! #calisthenics #allenamento #passione #amore #lavoro

13/08/2019 alle 11:55 13/08/2019 alle 11:55
10 commenti

Grazie mille per il supporto

W il calisthenics (come hai iniziato?).

Facendo esercizi base a casa (push up, Australian pull up, crunch e squats), aumentando mano a mano la difficoltà, le ripetizioni e i carichi...

Viva te bro, é successa anche a me la stessa cosa

Hey, ciao! Vorrei anch'io iniziare calisthenics, ho una buona base, riesco a fare 30 push up e 15 trazioni alla sbarra senza problemi, ma veramente non so come iniziare né dove farle dato che mi sono sempre allenato a casa

Io sto adesso a 20 pull-ups, ti consiglio di andare ad una sbarra o in palestra, con delle basi solide come le tue puoi già iniziare con le skills, scrivimi su insta se vuoi @olmopallaronii