Uomo di 29 anni racconta: Ho finito la creatina e non so cosa prendere come pre-nanna,...

Uomo di 29 anni

Ho finito la creatina e non so cosa prendere come pre-nanna, consigli? #pre-nanna #bodybuilding

06/10/2019 alle 02:09 06/10/2019 alle 02:09

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56 commenti

dogsitterr 06/10/2019 alle 02:09

41 risposte

Ovetto crudo?

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OP 06/10/2019 alle 02:10

Uova crude? Le consigli?

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eliminato 06/10/2019 alle 02:11

@op penso siano indigeste...

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OP 06/10/2019 alle 02:11

@TuttaSolaAdAmsterdam dici che devo farlo sodo?

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:12

@op se non hai altro, se vuoi fare una cosa veloce, ma attento che siano sane possono avere la salmonella, se hai tempo e voglia cucinale

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OP 06/10/2019 alle 02:12

@dogsitterr Vabbó me ne faccio 2 strapazzate e me le mangio e tra mezz'oretta vado a dormire

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:13

@TuttaSolaAdAmsterdam no, più che altro sono pericolose se hanno la salmonella

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:13

@op giusto, vai così bro e domani riposo che è domenica, poi lunedì petto ??

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eliminato 06/10/2019 alle 02:14

@op forse è meglio, crude potrebbero farti venire mal di stomaco e non sono un granché ahahaha

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:16

@TuttaSolaAdAmsterdam ma cosa... Io ho fatto 6 mesi di dieta assurda, mai un giorno di mal di stomaco e facevo colazione con 3 uova crude, al massimo portano salmonella non altro

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OP 06/10/2019 alle 02:18

@dogsitterr lunedì petto e tricipiti faccio

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eliminato 06/10/2019 alle 02:18

@dogsitterr tu magari sei stato fortunato ma c'è un motivo se le sconsigliano

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OP 06/10/2019 alle 02:19

@dogsitterr oggi ho un po sgarrato

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:20

@op esatto come facevo io?

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:21

@TuttaSolaAdAmsterdam si appunto per la salmonella, può uccidere anche

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OP 06/10/2019 alle 02:21

@dogsitterr Dieta da bro?

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:21

@op ci sta è sabato

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OP 06/10/2019 alle 02:21

@dogsitterr eh si, bf?

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:22

@op la mia dici?

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OP 06/10/2019 alle 02:22

@dogsitterr si

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eliminato 06/10/2019 alle 02:22

@dogsitterr eh che bello

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:25

@op mattina 2-3 uova(quando avevo tempo le cuocevo), pranzo pollo e riso, spuntino post/pre workout banana/yogurt/tonno, sera insalata e formaggi magri

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OP 06/10/2019 alle 02:27

@dogsitterr Io a colazione mangio albume e avena

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:28

@op ci sta, io evito cereali/pane non ne ho proprio bisogno

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OP 06/10/2019 alle 02:29

@dogsitterr Io a posta del pane metto le gallette o di riso o di farro

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:31

@op io se proprio mi viene voglia pure, adesso che andrò a vivere al confine con la Svizzera riprendo a mangiare molto tight e poi con i primi soldi inizio a rifare palestra

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OP 06/10/2019 alle 02:31

@dogsitterr capito, fai Bodybuilding?

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:34

@op no, diciamo che potrei iniziare peró, ho un petto e spalle molto sviluppate, a differenza degli addominali... 0?, gambe forti ma troppo grosse

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OP 06/10/2019 alle 02:35

@dogsitterr addominali? La massa grassa? A quanto stai?

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:37

@op mai calcolata, però ho visto il bmi sono 1 e 63 per 78kg ma se arrivo a 63 kg vuol dire che mi hanno tagliato le spalle

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OP 06/10/2019 alle 02:38

@dogsitterr ma stai in massa o in definizione?

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:39

@op non pretenderó mai la definizione, sarò sempre in massa?, al momento sono in fermo però, a inizio anno prossimo riparto cacciato(ovviamente mi controllo sempre)

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OP 06/10/2019 alle 02:41

@dogsitterr Io tra poco massa, vabbe notte ho sonno, ciao è stato bello

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:42

@op se vuoi scrivermi ancora sai dove trovarmi, se vuoi ti lascio il mio telegram

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OP 06/10/2019 alle 02:42

@dogsitterr dopo

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dogsitterr 06/10/2019 alle 02:44

@op ok, riky123456789 notte

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OP 06/10/2019 alle 15:33

@dogsitterr giorno

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dogsitterr 06/10/2019 alle 15:50

@op giorno

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OP 06/10/2019 alle 16:19

@dogsitterr hai fatto lo spuntino?

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dogsitterr 06/10/2019 alle 16:19

@op non ancora?, sono in passeggiata con la mia family

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OP 06/10/2019 alle 16:20

@dogsitterr capito, io gallette e albume

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dogsitterr 06/10/2019 alle 16:30

@op io credo mangio un po di yogurt

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eliminato 06/10/2019 alle 02:10

1 risposta

Na bomba potente

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OP 06/10/2019 alle 02:11

Ottimo

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Somaro 06/10/2019 alle 02:10

1 risposta

Avevo letto "cretina".

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OP 06/10/2019 alle 02:11

Ahaha

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eliminato 06/10/2019 alle 02:10

9 risposte

Camomilla :/

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OP 06/10/2019 alle 02:10

Non ha proteine

Modificato Rispondi

eliminato 06/10/2019 alle 02:11

@op beh non servono sempre proteine

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OP 06/10/2019 alle 02:11

@TuttaSolaAdAmsterdam la pre nanna serve ad avere proteine pure quando si dorme

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eliminato 06/10/2019 alle 02:12

@op ok, solo non ne vedo il motivo.

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Nonhovogliadiinventarmiunnome 06/10/2019 alle 02:13

@op mangiati una bistecca allora

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OP 06/10/2019 alle 02:13

@TuttaSolaAdAmsterdam Faccio bodybuilding ahaha

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OP 06/10/2019 alle 02:13

@Nonhovogliadiinventarmiunnome troppe calorie prima di dormire ahaha

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Nonhovogliadiinventarmiunnome 06/10/2019 alle 02:14

@op qualche legume

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OP 06/10/2019 alle 02:19

@Nonhovogliadiinventarmiunnome alla fine due uova

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