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Ragazza di 16 anni

Mi sento una balena... Ok che non sono abituata nemmeno a camminare dato che non esco quasi mai peró dopo 4/5 minuti di corsa stavo morendo... #uffa

08/09/2019 alle 08:24 08/09/2019 alle 08:24
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3 commenti
BuddinoOscuro 08/09/2019 alle 08:33
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Se la fai sostenuta è normale

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PromoMIAU 08/09/2019 alle 08:39
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[commento eliminato]

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solespento 08/09/2019 alle 09:54
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Hai 2 possibilità : o fai camminata veloce, o fai corsa alternata tipo 3 minuti di corsa e 2 di camminata normale con gli esercizi delle braccia per il recupero della respirazione. Dopo un po'che lo farai, comincerai da sola ad accorciare il tempo di recupero. Stai tranquilla e non demoralizzarti, alimentazione sana e via.

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