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Ragazza di 16 anni

So che non siete dei nutrizionisti... Ma può funzionare come dieta ipercalorica? Colazione: 1 tazza o 1 tazza e 1/2 di latte e cereali, un frutto. Merenda: pizzetta/crackers/niente. Pranzo: 150g di pasta col ragù e grana, Macedonia di frutta, 2 cioccolatini. Merenda: 1 bicchiere di gelato, 1 arancia. Cena: carne (es 2 hamburger), verdure, riso. Può funzionare? #ask

18/01/2020 alle 16:52 18/01/2020 alle 16:52
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37 commenti
eliminato 18/01/2020 alle 16:57
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1 risposta

Io aumenterei le calorie a colazione, di solito i cereali non riempiono così tanto. Se vuoi una dieta ipercalorica ti consiglio un toast; oppure fai come gli americani bacon e uova, che anche se potrebbe sembrare poco contengono comunque molte calorie

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OP 18/01/2020 alle 16:58
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Ci potrebbe stare, grazie per il consiglio :)

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eliminato 18/01/2020 alle 16:53
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8 risposte

Devi fare i muscoli?

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OP 18/01/2020 alle 16:53
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Anche

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eliminato 18/01/2020 alle 16:56
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@op la dieta ipercalorica può rappresentare un valido sostegno per gli allenamenti di ginnastica pesante incentrati sullo sviluppo della massa muscolare (aumento della sezione trasversa dei fasci), purché rispettino i principi fondamentali della dietetica.

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OP 18/01/2020 alle 16:57
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@Cinico quindi dici che questa dieta è completamente sbagliata?

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eliminato 18/01/2020 alle 17:05
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@op la dieta ipercalorica è buona se devi mettere su peso, o devi fare massa muscolare.

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OP 18/01/2020 alle 17:06
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@Cinico grazie al c**zo, scelgo la seconda opzione?

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eliminato 18/01/2020 alle 17:10
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@op Si tratta comunque di una dieta equilibrata che esclude il junk food e comporta tanta frutta e verdura, carne e carboidrati, tutto nelle giuste misure. Molto importanti saranno gli alimenti sani con un’ottima percentuale di proteine, per aiutare a sviluppare la massa magra. Quindi si, è buona solo se lo fai nel modo giusto.

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OP 18/01/2020 alle 17:10
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@Cinico grazie mille

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eliminato 18/01/2020 alle 17:14
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@op Bisognerà inoltre: 1)bere molto 2)mangiare pane ad ogni pasto 3)scegliere materie grasse crude (come l’olio extravergine di oliva) 4)privilegiare i cereali completi - Per mangiare di più senza sforzi occorrerà aumentare le dosi progressivamente. Infatti lo stomaco dovrà abituarsi a digerire maggiori quantità di alimenti.

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una_persona 18/01/2020 alle 16:53
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6 risposte

150 g di pasta é troppa, dovrebbero essere massimo 70/80

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OP 18/01/2020 alle 16:53
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Ma poi ho ancora fame?

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una_persona 18/01/2020 alle 16:55
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@op 1) devi eliminare i cioccolatini e 2) per cena non mangiare ancora il riso perché sono ulteriori carboidrati

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OP 18/01/2020 alle 16:56
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@una_persona ☹️io amo i cioccolatini... Ma va bene?. Il riso ok, lo tolgo, aggiungo un altro po' di verdura a caso

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una_persona 18/01/2020 alle 16:57
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@op si, cosí é meglio

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OP 18/01/2020 alle 16:57
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@una_persona thanks

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una_persona 18/01/2020 alle 16:58
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@op niente??

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Cursedamon 18/01/2020 alle 16:54
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1 risposta

Yes

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OP 18/01/2020 alle 16:54
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Grazie

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eliminato 18/01/2020 alle 16:54
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11 risposte

E la Madonna, io esplodo se mangio tutta sta roba

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OP 18/01/2020 alle 16:54
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Ma ahahhaha davvero??

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eliminato 18/01/2020 alle 16:58
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@op sì, io mangio a colazione una tazza di latte e cereali, a metà mattina se non ho fatto colazione mezzo panino, a pranzo petto di pollo e pomodori, per merenda tre biscotti e a cena pesce o carne e contorno

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OP 18/01/2020 alle 16:59
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@Pigna_che_balla non mi sembra tanto diverso da quello che mangio io alla fine...?

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eliminato 18/01/2020 alle 17:00
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@op fidati, 150 grammi di pasta è una tonnellata di cibo rispetto a ciò che mangio io e poi alla sera se mangio due hamburger vomito

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OP 18/01/2020 alle 17:01
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@Pigna_che_balla ma 150g è un piatto?. E 2 hamburger se insieme ci mangi solo la verdura non riempiono più di tanto

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eliminato 18/01/2020 alle 17:04
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@op un piatto enorme, io se mangio la pasta ne mangio 80 grammi e di hamburger uno mi basta e avanza con la verdura

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OP 18/01/2020 alle 17:05
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@Pigna_che_balla boh ma dipende anche da quanto consumi

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eliminato 18/01/2020 alle 17:06
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@op ma la dieta che hai proposto NON è ipocalorica

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OP 18/01/2020 alle 17:07
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@Pigna_che_balla ho detto iper, fra?

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eliminato 18/01/2020 alle 17:11
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@op c**zo sono cieca allora ritiro tutto ahahahah

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OP 18/01/2020 alle 17:12
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@Pigna_che_balla no tranquilla?

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Questo commento è stato rimosso.
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OP 18/01/2020 alle 16:55
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Iper di sicuro non è per dimagrire?

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michelle26 18/01/2020 alle 16:56
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@op giusto

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OP 18/01/2020 alle 16:57
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@Thesecretqueen no ma tranquilla? secondo te comunque potrebbe andare?

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michelle26 18/01/2020 alle 17:07
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@op beh si

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