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Ragazzo di 17 anni

Sono alto 180cm e peso 124kg non so come c**zo fare a dimagrire... #depressione #odio #mestesso

28/04/2020 alle 11:55 28/04/2020 alle 11:55
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6 commenti
eliminato 28/04/2020 alle 11:56
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1 risposta

Accettati per come sei, solo dopo che ti accetterai sarai pronto a lavorare su te stesso

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OP 28/04/2020 alle 12:00
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Sarà dura....

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eliminato 28/04/2020 alle 11:58
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3 risposte

Deficit calorico, alimentazione più sana e esercizio fisico. Fatti seguire da un dietologo. Da soli è difficile uscirne e avrai bisogno di tanto supporto. Non avere paura di sbagliare, è normale cedere. L'importante è rimettersi sempre in carreggiata. All'inizio perderai più peso, poi ne perderai sempre meno ma dovrai continuare, è un stile di vita

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OP 28/04/2020 alle 11:59
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Quel famoso meme fitness is my passion? Scherzi a parte Grazie del consiglio

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eliminato 28/04/2020 alle 12:00
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*uno stile di vita. E sopratutto devi volerlo tu! Non gli altri. Devi farlo perché hai deciso di volere bene al tuo corpo e a te stesso, di prenderti cura di te. È più un fattore psicologico che fisico. È la mentalità che deve cambiare. Una volta cambiata quella avrai la motivazione necessaria per iniziare la trasformazione

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eliminato 28/04/2020 alle 12:02
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@op non è una passione ma mi piace. Anche io sto facendo un percorso di dimagrimento e capisco quanto sia difficile iniziare e cambiare. Se hai bisogno di qualcuno con cui parlare sappi che io ci sono

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