Uomo di 19 anni racconta: consigli utili per aumentare il numero di trazioni?...

consigli utili per aumentare il numero di trazioni?

11/03/2025 alle 17:40 11/03/2025 alle 17:40

Biker 11/03/2025 alle 17:41

Allenare le negative

Rispondi

OP 11/03/2025 alle 17:44

@Biker quindi faccio le trazioni che riesco a fare, poi magari tramite un gradino o un salto faccio solo le negative?

Rispondi

Biker 11/03/2025 alle 17:45

@op prova così e vedi se migliori

Rispondi

OP 11/03/2025 alle 17:46

@Biker ok grazie, ultima roba, devo farle a serie giusto? magari lo faccio 3 volte da 10, ad esempio, o quelle che riesco a cedimento?

Rispondi

starkingnation 11/03/2025 alle 17:41

Migliora in lat machine

Rispondi

OP 11/03/2025 alle 17:44

@starkingnation faccio lat Machine a presa larga e pulley a presa stretta

Rispondi

starkingnation 11/03/2025 alle 17:46

@op ci sta, prova anche a variare stimolo con una presa neutra magari

Rispondi