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Ragazzo di 17 anni

Quanto ci vuole per fare gli addominali? (Non dico assai ma un minimo) e pettorali? Contando che parto da l'essere normale e non grasso, grazie #ask #palestra #allenamento #sport

15/08/2018 alle 17:51 15/08/2018 alle 17:51
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24 commenti
eliminato 15/08/2018 alle 17:51
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12 risposte

4/5mesi

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OP 15/08/2018 alle 17:52
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In 4-5 mesi tipo andando in palestra ogni giorno?

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eliminato 15/08/2018 alle 17:52
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@op noo, in palestra ogni giorno in 2 mesi ne fai abbastanza

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OP 15/08/2018 alle 17:57
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@Markeano certo che se mi fossi impegnato questa estate avrei rimorchiato parecchio quanto c**zo sono nulla facente? Mi hai spronato di brutto grazie io pensavo ci volessero anni

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eliminato 15/08/2018 alle 17:58
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@op non ti conviene fare ogni giorno addominali, magari falli in giorni alterni, il muscolo ha bisogno di riposo per crescere

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eliminato 15/08/2018 alle 17:59
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@op hahaha, anche io son partito cosi, a bomba, dopo 2 settimane mi guardo e dico "miinchia sono troppo figo". Mi e' capitato qualche giorno dopo di guardarmi allo specchio e si vedeva pochissimo. Poi mi sono rotto il c**zo e non ho proseguito. Pero' io ho fatto tutto da me, niente palestra...

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eliminato 15/08/2018 alle 17:59
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@LaRagazzaSlovacca gia', anche questo e' vero

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OP 15/08/2018 alle 18:02
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@Markeano io sto usando un'app e sono 1 mese e mezzo si vede qualcosa ma quasi nulla, se vado in palestra posso chiedere di essere seguito da qualche personal trainer? Magari da un'esperto e con gli attrezzi giusti si riesce

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OP 15/08/2018 alle 18:03
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@LaRagazzaSlovacca la domenica la uso per riposarmi, o è troppo poco?

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eliminato 15/08/2018 alle 18:04
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@op si si prova

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OP 15/08/2018 alle 18:05
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@Markeano un'ultima cosa, ma fare sia pettorali che addominali allo stesso tempo può essere devastante? Potrei fare prima gli addominali e poi i pettorali ma non voglio metterci un anno

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eliminato 15/08/2018 alle 18:07
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@op non so, non sono un esperto, devi chiedere a qualcuno che ne sa di piu'

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eliminato 15/08/2018 alle 18:07
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@op fai un giorno si e uno no, gli altri giorni lavora su altre parti del corpo magari :)

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eliminato 15/08/2018 alle 17:53
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Io quando facevo ginnastica artistica avevo gli addominali e mi sono venuti in circa 4 mesi facendone dai 50 ai 100 due volte a settimana

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Ale2578 15/08/2018 alle 17:53
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Devi fare 17 654 addominali

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Nonloso987 15/08/2018 alle 18:03
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5 risposte

Gli addominali se non hai grasso sulla pancia ci vogliono 2-3 mesi per farli vedere un po(allenandoti bene e mangiando bene) I pettorali anche 1 annetto

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OP 15/08/2018 alle 18:04
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1 ANNETTOOOO??

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Nonloso987 15/08/2018 alle 18:05
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@op per i pettorali si ovviamente dopo 2 3 mesi vedrai gia dei cambiamenti ma se non hai una genetica perfetta per vedere grandi cambiamenti almeno 1 anno ci vuole

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OP 15/08/2018 alle 18:14
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@Nonloso987 mentre gli addominali sono più semplici e quindi secondo te è possibile farli entrambi allo stesso tempo?

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Nonloso987 15/08/2018 alle 18:21
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@op sono più semplici perchè se sei magro basta solo allenarli invece per quanto riguarda i pettorali devi farli crescere e di certo non puoi farlo in pochi mesi.

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Nonloso987 15/08/2018 alle 18:22
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@op beh in 3 mesi ovviamente non farai gli addominali della madonna però comunque si vedono. Poi dipende dalla tua genetica

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eliminato 28/08/2018 alle 20:07
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2 risposte

Devi fare 100 addominali, 100 flessioni, 10 km di corsa ogni singolo giorno, senza mai usare il condizionatore.

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OP 28/08/2018 alle 20:14
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Il condizionatoeeeee?

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eliminato 28/08/2018 alle 23:00
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@op l'aria condizionata

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