ma avendo il 16 di massa grassa, allenando di più gli addominali dovrebbero iniziare a vedersi leggermente? lateralmente si vede qualcosina, ma è un muscolo che ho sempre trascurato
Sono muscoloso, ma purtroppo ho ancora un po' di grasso sull'addome, quindi al posto di vedersi gli addominali definiti si vede la pancia piatta ?, a voi ragazze piace?
Quando vado in palestra alleno sempre i miei addominali più di qualsiasi altro muscolo. Non so il perché, però a parer mio le ragazze con gli addominali hanno un corpo migliore
ispirato al segreto nei virali, anche io ho perso 11kg in due mesi passando da 94kg a 83kg. già adesso iniziano a vedersi gli addominali e la definizione nei muscoli ma l’obiettivo é il 13% di massa grassa che mi porta più o meno a 77kg, poi vediamo. comunque ho fatto tutto da solo con un po’ di chatgpt senza dietista, ho circa 1000kcal di deficit calorico al giorno.
Sono diventata anoressica (sto cercando di uscirne) e oggi ho visto quel che sembra la tartaruga addominale... È possibile che l'abbia sviluppata perché ho perso tanta massa grassa ? #ah-gli-addominali
stavo provando dei costumi e ho notato che ho dei buchini tra il gluteo e la coscia. Si vedono solo a muscolo contratto, mentre a muscolo rilassato non si vede proprio nulla. Non penso sia cellulite perché avendo essa ha a che fare con il tessuto adiposo penso si vedrebbe anche a muscolo rilassato, o sbaglio? aiutatemi please-
Non sono una che sta a vede sempre il fisico di un ragazzo però gli addominali a V sono stata roba
Qui per ricordare a delle ragazze (e ragazzi) che il peso non è tutto, è più preciso il calcolo della massa grassa. Quindi se dopo mesi di palestra vedete il peso aumentare, molto probabilmente è massa muscolare (che pesa di più di quella grassa)
Sono 1,76 tipo e peso circa 61kg. Prima di iniziare palestra vorrei fare un po' di massa grassa perché ho sentito che è meglio, quanto dovrei pesare idealmente?
16. Vorrei iniziare a cantare (so che è tardi...), mi è sempre piaciuto, ma non so nulla e col COVID non posso nemmeno fare corsi... Il fatto è che non ne so nulla né di canto né di come funzionano i corsi ecc. Qualcosina ha qualche consiglio e mi può dire almeno qualcosina di base? (Non so proprio nulla ☹️) #ask
