Ci credete che ha più di 5 mesi che non mangio un semplice kinder o qualche cosa definita """"schifezza"""", sto a dieta in realtà non mi privo di niente solo di queste cose così.. però non dovrebbe essere così perché anche queste cose vanno incluse in un alimentazione sana... con moderazione e senza abbuffarsi ma io proprio non ci riesco, ho paura che più mi prendo la mano e torno come prima

14/07/2022 alle 00:54 14/07/2022 alle 00:54
6 commenti

Un pò ti capisco... magari potresti provare a mangiarla quanod sei già piena così viene meno l'istinto di abbuffarsi?

Sono fissata con le calorie se so che già ho raggiunto il mio fabisogno non riesco a mangiare qualcosa in più, lo potrei fare sostituendo lo spuntino e cercando di farlo rientrare nelle mie calorie giornaliere.. però poi sto in paranoia perché sono altrettanto fissata che ad ogni pasto devo assumere alimenti che mi danno dei nutrienti importanti..

@op te lo dicevo perché mangiare una cosa su cui hai poco controllo quando sei gia pieno dovrebbe aiutare (non risolve nulla eh, aiuta solo) comunque hai provato ad andare da uno psicologo? Penso tu sappia da sola che non dovresti ossessionarti soprable calorie

@Latte_di_mais penso di avere qualcosa che non va e ne sono consapevole.. il fatto che devo pesare ogni cosa ogni santa cosa, contare le calorie anche di un pomodoro non riuscirei a concedermi qualcosa in più oltre la pizza il sabato.. sento che mi sta per scoppiare la testa... però mangio bene, mangio ciò di cui ho bisogno, fisicamente sto bene

@op importa anche come stai mentalmente, e se senti il bisogno di contare le calorie di un pomodoro perdonami ma non è così. Se continui a vivere così ti farai solo male, chiedere l'aiuto di uno psicologo è il primo passo

@op mi dispiace tanto comunque, io non sono arrivata mai a quetso punto ma ci sono stati periodi in cui mangiavo poco e mi impanicavo per le calorie, quindi sappi che un pò ti capisco

@Latte_di_mais ehi questa mattina ho mangiato un cornetto alla nutella e sono riuscita a non contare le calorie, a pranzo le ho contate ma mi sento molto più rilassata... sono già normopeso teoricamente dovrei smettere la dieta ed entrare in mantenimento e per questo credo che avrò bisogno di qualcuno...

@op qualcuno intendi un nutrizionista tipo? Oppure vuoi fare un percorso per essere più a tuo agio con il cibo?