Faccio nuoto solo che prima delle gare sono sempre in ansia e mi è capitato più di una volta di farmela addosso durante il riscaldamento. Me ne vergogno troppo #fdm
Cmq per l ansia purtroppo non ci si può fare niente, puoi diminuirla un po pensando ad altro o respirando profondamente, ma se sei così di carattere non si può fare molto... ??